Alors que les Européens font face à la hausse des températures estivales, l’importance de la protection solaire ne peut être surestimée.
Pourquoi devrions-nous être prudents ?Comment bien choisir et appliquer sa crème solaire ?Euronews a rassemblé quelques conseils de dermatologues.
Pourquoi la protection solaire est importante
Un bronzage sain n’existe pas, disent les dermatologues.
« Un bronzage est en fait le signe que notre peau a été endommagée par les rayons UV et qu'elle essaie de se défendre contre d'autres dommages.Ce type de dommages peut, à son tour, augmenter votre risque de développer un cancer de la peau », prévient la British Association of Dermatologists (BAD).
Selon l'Observatoire mondial du cancer, plus de 140 000 nouveaux cas de mélanome cutané ont été enregistrés en Europe en 2018, la majorité d'entre eux étant dus à une exposition prolongée au soleil.
"Dans plus de quatre cas sur cinq, le cancer de la peau est une maladie évitable", a déclaré BAD.
Comment choisir une crème solaire
"Recherchez-en un avec un SPF 30 ou plus", a déclaré à Euronews le Dr Doris Day, une dermatologue basée à New York.SPF signifie « facteur de protection solaire » et indique dans quelle mesure un écran solaire vous protège des coups de soleil.
Day a déclaré que la crème solaire devrait également avoir un large spectre, ce qui signifie qu'elle protège la peau des rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB), qui peuvent tous deux provoquer le cancer de la peau.
Il est préférable de choisir un écran solaire résistant à l'eau, selon l'American Academy of Dermatology (AAD).
"La formulation réelle du gel, de la lotion ou de la crème dépend de vos préférences personnelles, les gels étant meilleurs pour les personnes plus sportives et celles ayant la peau grasse, tandis que les crèmes conviennent mieux aux personnes ayant la peau sèche", a déclaré le Dr Day.
Il existe essentiellement deux types de crème solaire et chacun a ses avantages et ses inconvénients.
« Crèmes solaires chimiquestel queBenzoate de diéthylamino hydroxybenzoyl hexyle etBis-éthylhexyloxyphénol méthoxyphényl triazine ilsfonctionnent comme une éponge, absorbant les rayons du soleil », a expliqué AAD."Ces formulations ont tendance à être plus faciles à appliquer sur la peau sans laisser de résidu blanc."
"Les crèmes solaires physiques fonctionnent comme un bouclier,tel queLe dioxyde de titane,assis à la surface de votre peau et déviant les rayons du soleil », a noté AAD, ajoutant : « Optez pour cette crème solaire si vous avez la peau sensible. »
Comment appliquer un écran solaire
La règle numéro un est d’appliquer généreusement la crème solaire.
"Des études ont montré que la plupart des gens appliquent moins de la moitié de la quantité nécessaire pour fournir le niveau de protection indiqué sur l'emballage", a déclaré BAD.
"Des zones telles que le dos et les côtés du cou, les tempes et les oreilles sont souvent manquées, vous devez donc l'appliquer généreusement et faire attention à ne pas manquer de patchs."
Bien que la quantité requise puisse varier en fonction du type de produit, AAD indique que la plupart des adultes devront utiliser l’équivalent d’un « verre à shot » de crème solaire pour couvrir entièrement leur corps.
Non seulement vous devez appliquer davantage de crème solaire, mais vous devrez probablement aussi l’appliquer plus souvent."Jusqu'à 85 pour cent d'un produit peut être éliminé en séchant avec une serviette, vous devez donc réappliquer après avoir nagé, transpiré ou toute autre activité vigoureuse ou abrasive", recommande BAD.
Enfin, n’oubliez pas d’appliquer soigneusement votre crème solaire.
Des études montrent que si vous êtes droitier, vous appliquerez davantage de crème solaire sur le côté droit de votre visage et sur le côté gauche de votre visage si vous êtes gaucher..
Veillez à appliquer une couche généreuse sur l'ensemble du visage, je préfère commencer par l'extérieur du visage et terminer par le nez, pour être sûr que tout soit couvert.Il est également très important de couvrir le cuir chevelu ou la raie de vos cheveux, les côtés du cou ainsi que la poitrine..
Heure de publication : 26 juillet 2022