Face à la hausse des températures estivales, l'importance de la protection solaire en Europe ne saurait être surestimée.
Pourquoi faut-il être prudent ? Comment choisir et appliquer correctement une crème solaire ? Euronews a recueilli quelques conseils de dermatologues.
Pourquoi la protection solaire est importante
Les dermatologues affirment qu'un bronzage sain n'existe pas.
« Le bronzage est en réalité le signe que notre peau a été endommagée par les rayons UV et qu’elle tente de se défendre contre d’autres dommages. Ce type de dommages peut, à son tour, augmenter le risque de développer un cancer de la peau », prévient l’Association britannique des dermatologues (BAD).
D’après l’Observatoire mondial du cancer, plus de 140 000 nouveaux cas de mélanome cutané ont été recensés en Europe en 2018, la majorité étant due à une exposition excessive au soleil.
« Dans plus de quatre cas sur cinq, le cancer de la peau est une maladie évitable », a déclaré BAD.
Comment choisir une crème solaire
« Choisissez une crème solaire avec un indice de protection solaire (SPF) de 30 ou plus », a déclaré à Euronews le Dr Doris Day, dermatologue new-yorkaise. L’indice SPF indique le niveau de protection d’une crème solaire contre les coups de soleil.
Day a déclaré que la crème solaire devrait également être à large spectre, ce qui signifie qu'elle protège la peau des rayons ultraviolets A (UVA) et B (UVB), qui peuvent tous deux provoquer un cancer de la peau.
Il est préférable de choisir une crème solaire résistante à l'eau, selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD).
« Le choix entre gel, lotion ou crème est une question de préférence personnelle ; les gels étant plus adaptés aux personnes sportives et à celles qui ont la peau grasse, tandis que les crèmes conviennent mieux aux personnes ayant la peau sèche », a déclaré le Dr Day.
Il existe essentiellement deux types de crème solaire, et chacune présente ses avantages et ses inconvénients.
« Écrans solaires chimiques »tel quediéthylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate etBis-éthylhexyloxyphénol Méthoxyphényl Triazine ils« Elles agissent comme une éponge, absorbant les rayons du soleil », explique AAD. « Ces formules sont généralement plus faciles à appliquer sur la peau et ne laissent pas de traces blanches. »
« Les écrans solaires physiques fonctionnent comme un bouclier,tel quedioxyde de titane,« Elle forme une barrière protectrice à la surface de la peau et réfléchit les rayons du soleil », a indiqué l’AAD, ajoutant : « Optez pour cette crème solaire si vous avez la peau sensible. »
Comment appliquer la crème solaire
La première règle est d'appliquer généreusement la crème solaire.
« Des études ont montré que la plupart des gens appliquent moins de la moitié de la quantité nécessaire pour obtenir le niveau de protection indiqué sur l'emballage », a déclaré BAD.
« On oublie souvent des zones comme la nuque, les tempes et les oreilles, il faut donc en appliquer généreusement et veiller à ne pas oublier de zones. »
Bien que la quantité nécessaire puisse varier selon le type de produit, l'AAD indique que la plupart des adultes devront utiliser l'équivalent d'un « verre à liqueur » de crème solaire pour couvrir entièrement leur corps.
Non seulement il vous faut appliquer plus de crème solaire, mais il est probablement aussi nécessaire d'en appliquer plus souvent. « Jusqu'à 85 % du produit peut être éliminé en s'essuyant avec une serviette ; il est donc conseillé d'en réappliquer après la baignade, la transpiration ou toute autre activité physique intense ou abrasive », recommande BAD.
Enfin, et surtout, n'oubliez pas d'appliquer soigneusement votre crème solaire.
Des études montrent que si vous êtes droitier, vous appliquerez davantage de crème solaire sur le côté droit de votre visage, et si vous êtes gaucher, sur le côté gauche..
Veillez à appliquer une couche généreuse sur l'ensemble du visage. Je recommande de commencer par l'extérieur et de terminer par le nez, afin de bien couvrir toute la zone. Il est également très important de couvrir le cuir chevelu ou la raie des cheveux, les côtés du cou et le décolleté..
Date de publication : 26 juillet 2022