Alors que les Européens font face à l'augmentation des températures estivales, l'importance de la protection solaire ne peut pas être surestimée.
Pourquoi devrions-nous faire attention? Comment choisir et appliquer correctement un écran solaire? Euronews a rassemblé quelques conseils de dermatologues.
Pourquoi la protection solaire est importante
Il n'y a rien de tel qu'un bronzage sain, disent les dermatologues.
"Un bronzage est en fait un signe que notre peau a été blessée par le rayonnement UV et essaie de se défendre contre d'autres dommages. Ce type de dommages peut, à son tour, augmenter votre risque de développer un cancer de la peau", prévient l'Association britannique des dermatologues (Bad).
Il y avait plus de 140 000 nouveaux cas de mélanome de la peau à travers l'Europe en 2018, selon l'Observatoire du cancer mondial, dont la majorité est due à une exposition approfondie au soleil.
"Dans plus de quatre cas sur cinq, le cancer de la peau est une maladie évitable", a déclaré Bad.
Comment choisir un écran solaire
"Recherchez un SPF 30 ou plus", a déclaré à Euronews Dr Doris Day, un dermatologue basé à New York. SPF signifie «Sun Protection Factor» et indique à quel point un écran solaire vous protège des coups de soleil.
Day a déclaré que la crème solaire devrait également être à large spectre, ce qui signifie qu'elle protège la peau des rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB), qui peuvent tous deux provoquer un cancer de la peau.
Il est préférable de choisir un écran solaire résistant à l'eau, selon l'American Academy of Dermatology (AAD).
"La formulation réelle de gel, de lotion ou de crème est une préférence personnelle, les gels étant meilleurs pour ceux qui sont plus athlétiques et ceux qui ont la peau grasse tandis que les crèmes sont meilleures pour ceux qui ont la peau sèche", a déclaré le Dr Day.
Il existe essentiellement deux types de crème solaire et ils ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients.
«Sccrens solaires chimiquestel queDiéthylamino hydroxybenzoyl benzoate hexyle etBis-éthylhexyloxyphénol méthoxyphényl triazine ilsTravaille comme une éponge, absorbant les rayons du soleil ", a expliqué Aad." Ces formulations ont tendance à être plus faciles à frotter dans la peau sans laisser de résidu blanc. "
«Les écrans solaires physiques fonctionnent comme un bouclier,tel queDioxyde de titane,Assis à la surface de votre peau et dévier les rayons du soleil ", a noté Aad, ajoutant:" Optez pour cet écran solaire si vous avez une peau sensible. "
Comment appliquer un écran solaire
La règle numéro un est que la crème solaire doit être appliquée généreusement.
"Des études ont montré que la plupart des gens appliquent moins de la moitié du montant requis pour fournir le niveau de protection indiqué sur l'emballage", a déclaré Bad.
«Des zones telles que le dos et les côtés du cou, des temples et des oreilles sont couramment manquées, vous devez donc l'appliquer généreusement et faire attention à ne pas manquer de patchs.»
Bien que la quantité requise puisse varier en fonction du type de produit, AAD dit que la plupart des adultes devront utiliser l'équivalent d'un «verre de chasse» de crème solaire pour couvrir complètement leur corps.
Non seulement vous devez appliquer plus de crème solaire, mais vous devez probablement également l'appliquer plus souvent. «Jusqu'à 85% d'un produit peut être retiré par séchage de serviette, vous devez donc réappliquer après la natation, la transpiration ou toute autre activité vigoureuse ou abrasive», recommande Bad.
Enfin et surtout, n'oubliez pas d'appliquer votre écran solaire à fond.
Des études montrent que si vous êtes droitier, vous appliquerez plus de crème solaire sur le côté droit de votre visage et, sur le côté gauche de votre visage si vous êtes gauche.
Assurez-vous d'appliquer une couche généreuse sur tout le visage, je préfère commencer par le visage extérieur et terminer par le nez, pour m'assurer que tout est couvert. Il est également très important de couvrir le cuir chevelu ou la ligne de part de vos cheveux et les côtés du cou et aussi de la poitrine.
Temps de poste: juillet-26-2022