Alors que les Européens font face à la hausse des températures estivales, l’importance de la protection solaire ne peut être surestimée.
Pourquoi faut-il être prudent ? Comment bien choisir et appliquer sa crème solaire ? Euronews a recueilli quelques conseils de dermatologues.
Pourquoi la protection solaire est importante
Selon les dermatologues, un bronzage sain n’existe pas.
« Un bronzage est en réalité le signe que notre peau a été endommagée par les rayons UV et qu'elle tente de se défendre contre d'autres dommages. Ce type de dommages peut, à son tour, augmenter le risque de développer un cancer de la peau », prévient l'Association britannique des dermatologues (BAD).
Selon l'Observatoire mondial du cancer, plus de 140 000 nouveaux cas de mélanome cutané ont été recensés en Europe en 2018, dont la majorité est due à une exposition prolongée au soleil.
« Dans plus de quatre cas sur cinq, le cancer de la peau est une maladie évitable », a déclaré BAD.
Comment choisir une crème solaire
« Choisissez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus », a déclaré à Euronews le Dr Doris Day, dermatologue new-yorkaise. FPS signifie « facteur de protection solaire » et indique l'efficacité d'une crème solaire contre les coups de soleil.
Day a déclaré que la crème solaire devrait également être à large spectre, ce qui signifie qu'elle protège la peau des rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB), qui peuvent tous deux provoquer un cancer de la peau.
Il est préférable de choisir un écran solaire résistant à l’eau, selon l’American Academy of Dermatology (AAD).
« La formulation réelle du gel, de la lotion ou de la crème est une préférence personnelle, les gels étant meilleurs pour ceux qui sont plus sportifs et ceux qui ont la peau grasse tandis que les crèmes sont meilleures pour ceux qui ont la peau sèche », a déclaré le Dr Day.
Il existe essentiellement deux types de crème solaire et chacun d’eux a ses avantages et ses inconvénients.
« Crèmes solaires chimiquestel queBenzoate de diéthylaminohydroxybenzoyle hexyle etBis-éthylhexyloxyphénol méthoxyphényl triazine ils« Ils agissent comme une éponge, absorbant les rayons du soleil », explique l'AAD. « Ces formules sont généralement plus faciles à appliquer sur la peau sans laisser de résidus blancs. »
« Les écrans solaires physiques fonctionnent comme un bouclier,tel queDioxyde de titane,« assis à la surface de votre peau et déviant les rayons du soleil », a noté l'AAD, ajoutant : « Optez pour cet écran solaire si vous avez la peau sensible. »
Comment appliquer la crème solaire
La règle numéro un est que la crème solaire doit être appliquée généreusement.
« Des études ont montré que la plupart des gens appliquent moins de la moitié de la quantité requise pour assurer le niveau de protection indiqué sur l’emballage », a déclaré BAD.
« Les zones telles que l'arrière et les côtés du cou, les tempes et les oreilles sont souvent oubliées. Il faut donc l'appliquer généreusement et faire attention à ne pas manquer de zones. »
Bien que la quantité requise puisse varier en fonction du type de produit, l’AAD indique que la plupart des adultes devront utiliser l’équivalent d’un « verre à liqueur » de crème solaire pour couvrir entièrement leur corps.
Non seulement vous devez appliquer davantage de crème solaire, mais vous devez aussi probablement en appliquer plus souvent. « Jusqu'à 85 % du produit peut être éliminé par séchage à la serviette ; il est donc conseillé d'en réappliquer après avoir nagé, transpiré ou toute autre activité intense ou abrasive », recommande BAD.
Enfin, n’oubliez pas d’appliquer soigneusement votre crème solaire.
Des études montrent que si vous êtes droitier, vous appliquerez plus de crème solaire sur le côté droit de votre visage et, sur le côté gauche de votre visage si vous êtes gaucher..
Appliquez une couche généreuse sur l'ensemble du visage. Je préfère commencer par l'extérieur du visage et terminer par le nez, afin de bien couvrir l'ensemble. Il est également essentiel de couvrir le cuir chevelu ou la raie des cheveux, les côtés du cou et le torse..
Date de publication : 26 juillet 2022